Untitled Document
 

   
 
   
 
 
   
 
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
     
     
   

 
   
 
 
 
 
 
 
เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกันที่เวลาเห็นเด็กตัวจ้ำม่ำทีไรแล้วรู้สึกว่าน่ารักน่ากอดเหลือเกิน จนบางครั้งก็อดคิดไม่ได้ว่า อยากให้ เจ้าตัวเล็กที่บ้านกินเก่งๆ จะได้ตุ้ยนุ้ยกับเขาบ้าง

เราไม่ปฏิเสธหรอกค่ะว่าเด็กจ้ำม่ำนั้นน่าเอ็นดู ใครเห็นก็อยากฟัด แต่รู้ไหมคะว่าเบื้องหลังความน่ารักนี้คือเงาอันตราย ที่หากไม่ระวังให้ดี ความตุ้ยนุ้ยอาจเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนก้าวข้ามความน่ารักไปเป็นโรคอ้วน ภัยร้ายที่ทำลายสุขภาพลูกได้อย่างคาดไม่ถึง เพราะสามารถนำไป สู่โรคหัวใจ เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันเลือดสูง และโรคอื่นๆ ได้อีกมาก

สาเหตุของโรคอ้วนอย่างหนึ่งก็คือกรรมพันธุ์ค่ะ ถ้าคุณพ่อคุณแม่อ้วนทั้งคู่...โอกาสที่ลูกจะอ้วน มีประมาณร้อยละ 80 แต่ถ้าคุณพ่อหรือคุณแม่คนใดคนหนึ่งอ้วน...โอกาสที่ลูกจะอ้วน มีประมาณร้อยละ 40 และถ้าคุณพ่อคุณแม่ผอมทั้งคู่จะมีโอกาสประมาณร้อยละ 14 ค่ะ

แต่กรรมพันธุ์ไม่ใช่เหตุผลเดียวที่กำหนดน้ำหนักของลูกได้ เพราะถึงคุณพ่อคุณแม่มีน้ำหนักปรกติ ลูกก็ยังมีโอกาสอ้วนได้ค่ะ ในทางกลับกัน คุณพ่อคุณแม่ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานลูกก็มีโอกาส ผอมได้เช่นกัน ฉะนั้น สิ่งแวดล้อม การเลี้ยงดูที่บ่มเพาะนิสัยการกินของลูก จึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน

เราสามารถสร้างนิสัยการกินที่ดีให้กับลูกได้หลายวิธีค่ะ วิธีง่ายๆ ก็อย่างเช่นการเป็นตัวอย่างใน การรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ หรือการดูแลให้ลูกทานอาหารให้เป็นเวลา

แต่นอกจากนี้ ยังมีอีกวิธีหนึ่ง ได้แก่ การดูแลเรื่องโภชนาการของลูก เพราะเป็นวิธีที่เราจะสามารถกำหนดปริมาณอาหารและสารอาหารที่ เหมาะสมให้กับลูกได้โดยตรง เด็กวัยนี้นอกจากอาหารหลัก 3 มื้อแล้ว ยังต้องการสารอาหารจากนมอยู่มาก ในเมื่อเด็กทารกและเด็กเล็กดื่มนมใน ปริมาณมาก นมจึงเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อน้ำหนักตัวและความอ้วนของลูกได้

นมแต่ละชนิดมีพลังงานและปริมาณน้ำตาลไม่เท่ากัน การเลือก ผลิตภัณฑ์นมให้กับลูกจึงไม่ใช่พิจารณาแค่แคลเซียมเท่านั้น แต่ต้องดูไปถึงปริมาณพลังงานและน้ำตาล ตัวการสำคัญของโรคอ้วนด้วย ซึ่งเราสามารถ อ่านจากฉลากได้ทั้งในส่วนของส่วนประกอบสำคัญและในส่วนของตารางโภชนาการ เพื่อเลือกนมที่ให้พลังงาน และสารอาหารต่าง ๆ ในปริมาณที่ เหมาะสมแก่ลูกน้อยค่ะ

----------
ขอบคุณข้อมูลจากเวบ https://www.mommybear.net/
ขอบคุณรูปภาพจาก http://shine.yahoo.com/parenting/baby-fat-babies-bad-191300723.html
   
 
ข้อมูลจาก :
   
     
   
     
   
     
   
     
   
     
     
Untitled Document
 
 
 
   
   
   
   
   
   
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Untitled Document