Untitled Document
 

   
 
   
 
 
   
 
 
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
     
     
   

 
   
 
 
 
 
 
 
การดูแลหลังคลอดถือเป็นอีกสิ่งที่สำคัญต่อคุณแม่ทุกคนค่ะ เพราะหลังจากที่คลอดลูกแล้วภาระหน้าทีของคุณแม่ก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นด้วย ฉะนั้น การดูแลหลังคลอด ยิ่งต้องรู้เอาไว้เลยค่ะ ยิ่งถ้าเราต้องทำการดูแลตัวเองหลังคลอดด้วยตัวเองด้วยแล้ว สิ่งต่อไปนี้เรื่องการดูแลหลังคลอดนั้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องยิ่งรู้เอาไว้ค่ะ และถ้าคุณคือคุณแม่มือใหม่ก็ยิ่งต้องศึกษาค่ะ และอย่ากังวลกับเรื่องการดูแลหลังคลอดไป เพราะวันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลมาบอกแก่คุณแม่ทุกคนเลยละค่ะ ให้ได้ทำการดูแลตัวเองหลังคลอด อย่างดีทีเดียวค่ะ


การดูแลหลังคลอด

อย่าลืมว่าหลังคลอดนั้นจะมีอาการต่าง ๆ ทางร่างกายตามมา อาการเหล่านี้คุณต้องรู้ไว้จะได้รับมือถูก

ปวดท้องน้อย
มดลูกมีการหดรัดตัวในช่วงหลังคลอดและมักจะเป็นในขณะที่ลูกดูดนมแม่ เพราะมีฮอร์โมนออกซีโนชินหลั่งออกมาซึ่งช่วยกระตุ้นให้น้ำนมไหลดีและยังบีบรัดให้มดลูกให้หดตัวเพื่อลดขนาดลง ยิ่งมดลูกหดรัดตัวเร็วและแรงเพียงใด ยิ่งลดโอกาสการเกิดอาการตกเลือดหลังคลอดมากเท่านั้น

น้ำคาวปลา
ถ้าคุณเลี้ยงลูกด้วยนม แม่น้ำคาวปลาจะหยุดเร็วขึ้น ในช่วงแรกจะเป็นสีแดงสดและออกมาก แต่หลังจากนั้นไม่กี่วันจะลดน้อยลงและค่อย ๆ จางลง น้ำคาวปลาจะมีออกมาทางช่องคลอดหลังจากคลอดแล้วอีกประมาณ 2-6 สัปดาห์

ปากมดลูกและช่องคลอด
บริเวณปากมดลูกและช่องคลอดจะขยายมากหลังจากการคลอด โดยคุณแม่ควรใช้วิธีฝึกขมิบช่องคลิดบ่อย ๆ เพื่อช่วยให้กระชับเร็วขึ้น ปากมดลูกจะใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์จึงจะกลับคืนสู่สภาพเดิม

กระเพาะปัสสาวะ
คุณอาจปัสสาวะบ่อยในวันแรก ๆ หลังคลอด เนื่องจากร่างกายต้องการขับน้ำที่สะสมไว้เกินในขณะตั้งครรภ์ แต่อาจประสบปัญหาปัสสาวะลำบากเพราะบริเวณอุ้งเชิงกรานซึ่งเชื่อมต่อกับกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะยังมีอาการบวม

ระบบขับถ่าย
เพื่อการขับถ่ายที่ดีหลังคลอดควรรับประทานผัก ผลไม้ที่มีกากใยและดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพื่อช่วยให้ท้องไม่ผูก ถ้ารู้สึกอยากถ่ายอุจจาระอย่าเบ่งแรงมาก ในวันแรกหลังคลอดอาจยังไม่รู้สึกอยากถ่ายอุจจาระแต่ควรลุกขึ้น และเดินไปมาเพื่อกระตุ้นให้ลำไส้เริ่มทำงาน

แผลผ่าตัดคลอด
ระหว่างพักพื้นไม่ควรยกของหนักและหลีกเลี่ยงการขึ้นบันได ควรระมัดระวังในการลุกขึ้นจากท่านั่งหรือนอน และไม่ควรใช้กล้ามเนื้อท้อง

ประจำเดือนและการตกไข่
ประจำเดือนจะมาอีกครั้งช่วงราว 8-16 สัปดาห์หลังคลอด แต่ถ้าเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็จะทำให้กำหนดรอบประจำเดือนและการตกไข่เลื่อนออกไป แต่การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงหลังคลอดก่อนเริ่มมีประจำเดือนก็ต้องเตรียมคุมกำเนิดไว้ด้วย

เพศสัมพันธ์หลังคลอด
หลังคลอด 6 สัปดาห์ แผลที่บริเวณปากช่องคลอดจะเริ่มหายดี ถ้าผ่าตัดคลอด แผลก็จะหายเป็นปกติดีแล้ว การร่วมเพศก็จะเป็นไปได้ตามปกติ แต่โดยทั่วไปความสนใจในเรื่องเพศของสตรีหลังคลอดจะลดลงเพราะมีภาระที่ต้องดูแลทารกน้อย ๆ เกือบตลอด 24 ชั่วโมง ร่างกายจึงอ่อนเพลีย ดังนั้นการมีเพศสัมพันธ์จึงต้องพิจารณาให้เหมาะสม โดยทั่วไปแล้วภายหลังคลอดบุตรไม่ว่าจะเป็นการคลอดปกติทางช่องคลอดหรือการผ่าท้องคลอดก็ตามร่างกายจะเริ่มปรับตัวได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ มดลูกจะค่อย ๆ หดตัวมีขนาดเล็กลงภายในโพรงมดลูกหลังจากทารกออกมาแล้ว


ขอขอบคุณข้อมูลจาก pregnancy
ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
   
 
ข้อมูลจาก :
   
     
   
     
   
     
   
     
   
     
     
Untitled Document
 
 
 
   
   
   
   
   
   
   
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Untitled Document